　
自信が溢れている人や、信念の強い人に
会うと、オーラや後光のようなものを
感じたことはありませんか？
　
オーラがある人からは、
実際目に見えるわけではないんだけれど、
強いエネルギーみたいなものが、
ぼんやりと光っているように感じます。
　
これが、人を惹きつける魅力や、
理由なき信頼感を生んでくれることになります。
　
　
ビジネスでも、恋愛でも、このオーラを
感じる相手とは、自然とラポール
（強い信頼関係）が築かれますよね。
　
「この人、なんか違うな」とか
「雰囲気がある」というやつです。
　
　
一般的には、生まれ持った才能や、
一部の特殊な人しか持っていないと
思われるこのオーラですが、
実は意図的に出すことも出来ます。
　
　
大きく、内面（精神）と外面（身体）の
２つのアプローチがあるんですが、
　
今日は最も簡単な、
外面からのアプローチについて語りました。
　
　
緊張してしまいそうな場面、
目上の人にひよってしまいそうな時、
失敗が許されない大事なプレゼン。
　
そんな、怯んでしまいそうな時に
ここで語っているポイントを思い出して、
一つひとつ思い出してやってみてください。
　
　
自分が自分に自信がなくても、
目の前の人があなたのことを
「自信がある人」と思うようになり、
　
相手からそのように扱われることで、
自分の中に本当に自信が湧いてきます。
　
　
僕はセミナーを数百回やってきたんですが、
いまだに大勢の前に立つと膝が笑います。
　
先月末に30人位を前にやったセミナーでも、
実は足がプルプル震えてました（笑）
　
　
でも、平気そうなフリをして、ハッタリでも
自信ありそうに振舞っていると、だんだんと
自信を持って話す自分になれます。
　
　
あなたも、今度、
相手に信頼してもらいたい場面が来たら、
一つひとつ、ここで語っているような事を振り返りながら、
自分を落ち着かせてみてください。
　
「相手の見る目が変わる」ことで
自分の中の自信が固まりだしますよ(^^)
　
　
　
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　本文
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今日は、姿勢を正すことで
自信とオーラを出す方法をお話します。
　
これから紹介する方法は、
僕が実際にやっていることです。
　
簡単に実践できるポイントばかりですが、
やってみると、周りの目が
ビックリするくらい変わります（笑）
　
「人は見た目が９割」という言葉の意味を
いい意味で実感できますよ。
　
まず、
姿勢を正す基本は「上半身」にあります。
　
　
　
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カリスマの３センチ
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まずは、簡単に言うと、
背筋を伸ばして胸を張りましょう
というお話です。
　
背筋を伸ばすと、呼吸が通ります。
感情が高揚し、思考が明快になります。
　
　
今まで
　　
「胸を張りなさい」とか
「猫背になるな」と
言われたことがありますよね？
　　
でも、そう言われても、
　　
一体どれだけ胸張ればいいんだろう
って思いませんか？
　　
オードリーの春日くらいでしょうか？（笑）
それではハト胸すぎて変ですよね。
　　
　
というか、
やってみればすぐわかると思うんですが、
　　
無理に胸を張っても、辛い割に
姿勢が不自然になっちゃいます。
　　
正しい姿勢をするために意識すべきは
胸を張ることではありません。
　　
ポイントは「頭のてっぺん」です。
　　
頭頂部が一本の紐で
真上に引っ張られていると考えて下さい。
　　
タケコプターをつけるあたりを
空から一本の紐でひっぱられてるイメージです。
　　
　　
やってみたらわかるんですが、
自然と胸を張って背筋が伸びていませんか？
それでいて反り腰にはならないはずです。
　　
無理をして胸を張ってる感覚はないですよね？
　　
この状態が、
理想的な胸の位置です。
　　
　　
もしこれが分かりにくい場合には、
　　
「胸の位置を上げる」
という意識をしてみてください。
　　
「張る」のではなく「上げる」んです。
　　
　　
「カリスマの３センチ」
という言葉があって、
　
胸の位置を３センチ上げた人からは
「自信」が溢れ出てきます。
　
　
初めて行くお店で常連さんと間違われます。
旅先で地元の人だと思われます。
　
高級なレストランやブティックに入る時や
緊張するプレゼンの前には、
　
この「カリスマの３センチ」を
意識すれば、周りはあなたを
　
「自信に溢れてる人だ」と思います。
　
内心緊張していても、ビクビクしていても
胸の位置を高く保っていればOKです。
　
　
続いては、立ち方についてお話しましょう。
　
　
　
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オーラの出る立ち方
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立ち方でもっとも重要なのは「腰」です。
　
まずは
リラックスして肩幅に足を開き、
「つま先立ち」をしてください。
　
そして
　
つま先立ちした位置に
「腰」をキープしたまま
「かかと」を地面につけて下さい。
　
（※これ、最初は難しいです。）
　
こうすることで、
　
仙骨と骨盤の位置が正され
立ち姿からオーラが発せられるようになります。
　
この立ち方をしながら
オドオドすることは出来ません。
　
　
ぜひ、鏡を見ながら練習して下さいね。
　
何回か練習すれば、みるみるうちに
堂々とした立ち方になっていくのが
自分でも分かります。
　
　
女性なら分かると思うんですが、
　
ハイヒールを履くと
体に芯が通りますよね。
　
あれと同じ原理なんです。
　
男性も女性の苦労を見習いましょう（笑）
　
　
立ち姿の次は、
気を抜きがちな「歩き方」です。
　
　
　
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プロフェッショナルの歩き方
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足を前に投げ出すような歩き方や
のそのそとした歩き方をしていませんか？
　
この歩き方からは、やる気の無さや
無防備さ、面倒臭さがにじみ出ます。
　
逆に力入って、歩く度に頭が沈み込んで
上下するような歩き方は荒っぽく見えますし、
　
ぴょんぴょん飛びはねるような歩き方は
落ち着きの無さや軽率さがにじみ出てしまします。
　
　
自信のある人の歩き方
とくにプロフェッショナルの歩き方は、
　
頭のてっぺんから一本の紐で
釣られているように上半身が引き上げられ、
胸と腰の位置が高く保たれています。
　
　
そして上半身が前に進むのに、
下半身が「ついていく」という感じです。
　
きれいな歩き方をする人を観察すると、
足が残っていることに気づくはずです。
（この歩き方は足が長く見えます！）
　
　
イメージとしては、
「足を放り出す」のではなく
「腰が前にスライドするのに身体がついていく」
という感覚です。
（これは膝にも良い歩き方です。）
　
　
この歩き方が出来ると、
頭の上にペットボトルを乗せて、
落とさずにそのまままっすぐ歩けます。
　
　
　
以上、僕が実践している
　
・姿勢の基本
・オーラの出る立ち方
・プロフェッショナルの歩き方
　
をお伝えしました。
　
　
これらは小手先のテクニックではあるんですが、
実際に見られ方が変わり、自分の自信にも繋がります。
　
ファッションを変えると性格が変わるのと同じですね。
　
　
　
是非、気になったもの一つでも実践してみてくださいね。
　
気分も、周りの目も変わりますよ。
　

053【オーラが出る立ち振る舞い＜簡易Ver.＞】